[...] bloku ale obniży, a szkoda bo w wakację na ten maj/czerwiec chciałbym być w takim sztosie,a bez teścia trochę dentka będzie, a nie wiem w jakim czasie wraca :D A jeśli już jakie dawki tej ostaryny? jest sens 10 sobie brać ? czy tu odrazu wjeżdza się na min 20 by efekt jakikolwiek był. Myślałem żeby póki co jeść dużo+gainer i mk+bpc by po pracy [...]
[...] nie tak że wbijasz na bombę: test + deca + bold, zagryzasz jeszcze mietkiem i robisz 1cm w bicku, 8kg masy i 10cm w pasie %-) Śledzisz patrzę tylko statystyki kulawe i jakie by nie były z reszta to ujadać możesz w necie bo jaj brak a co za tym idzie libido leży. :)) Dobrze już nie płacz %-) tylko włącz myślenie i zastanów się co robisz źle [...]
[...] pół kamagry i ściany mogę przestawiać .... A ja się zastanawiam co z tobą jest nie tak że wbijasz na bombę: test + deca + bold, zagryzasz jeszcze mietkiem i robisz 1cm w bicku, 8kg masy i 10cm w pasie %-) Śledzisz patrzę tylko statystyki kulawe i jakie by nie były z reszta to ujadać możesz w necie bo jaj brak a co za tym idzie libido leży. :))
1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: aktualnie cwicze 3 miesiące, łącznie ponad 3 lata 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: przybrać na masie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. [...]
W nocy oglądałem turniej Arnolda w strict curl, niestety transmisja była bez głosu więc nie wiem dokładnie jakie ciężary podnosili gdyż nie wiem ile gryf ważył czy 15 kg czy 12,5 kg bo oni mają taki inny gryf dłuższy niż 120 cm, ale gdyby ważył 12,5 to chyba najlepszy wynik był 97,5 kg w super ciężkich kategoriach więc szału nie było, po turnieju [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 77 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: brak -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok 8 cykli na testosteronie solo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: lepsze samopoczucie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: testosteron [...]
Witam, lecę już 4 tydzień test enan 300e5d, efekty są jak narazie dobre. Cykl chciałbym pociągnąć 7 miesięcy i na końcu odblok z hcg i tomoxifenem. Czy w środku cyklu warto walnąć hcg? Chciałbym dodać w 3 miesiacu cyklu oxe i łykać ją przez 1.5 miesiąca a potem cjc dac + mk 677 do końca cyklu.Czy w 4.5 miesiącu dodać od razu berberyne [...]
A ja mam Panowie pytanie z innej mańki. Kojarzycie taki filmik na youtube Minikoxa pt "Najlepszy zestaw przed ruchaniem"? Gość poleca tam zacząć wbijać 4 dni przed codziennie propa, 2x HCG, proviron i kamagra. Muszę przyznać ze w przeszłości dorzucałem sobie dodatkowe strzały cypio, hcg, proviron, sildenafil, cialis i ogólnie czasem nie czułem [...]
A ja mam Panowie pytanie z innej mańki. Kojarzycie taki filmik na youtube Minikoxa pt "Najlepszy zestaw przed ruchaniem"? Gość poleca tam zacząć wbijać 4 dni przed codziennie propa, 2x HCG, proviron i kamagra. Muszę przyznać ze w przeszłości dorzucałem sobie dodatkowe strzały cypio, hcg, proviron, sildenafil, cialis i ogólnie czasem nie czułem [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:83 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:112 -udo:60 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata kalistenika, siłownia 1,5 roku 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl prop 12 tygodni 8. TRENING: 4x fbw 3x boks 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam wszystkich, Chciałbym prosić o radę odnośnie tego jakie kroki związane z redukcją powinienem podjąć, ale na początku informacje o mnie: Wzrost: 189 Waga: 78kg Wiek: 21 Ilość treningów: 4 treningi w tygodniu metoda push/pull/legs (w dniach push/pull) Ilość ruchu w ciągu dnia: 10.000 kroków, praca siedząca A więc, niekoniecznie wiem co [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:84 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo:61 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat MMA 6. DIETA: trzymam sztywno tylko w okresie zawodów, poza tym +/- 3200-3500kcal -białko: +200 -węglowodany:+400 -tłuszcz: 70-90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: mma 9. CEL CYKLU: zwiększenie [...]
[...] które potrzebuje na pierwszy cykl z enanthate i ile. Potrzebne to jest aby wiedzieć w co się zaopatrzyć i mieć wszystko przed rozpoczęciem. 2. Badania. Jakie badania przed, jakie w trakcie, jakie po. 3. Dawkowanie. Co kiedy w jakich dawkach i w jakich przypadkach. (łącznie z odblokiem) 4. Suplementacja. Czyli co potrzebne dodatkowo, jak np [...]
Cześć, ostatnio wrzucałem tutaj na forum moją dietę redukcyjną do oceny (zapraszam jeżeli ktoś będzie miał jeszcze jakieś uwagi :-) ), więc postanowiłem że poproszę was jeszcze o ocenę mojego planu FBW. 1. Rozgrzewka: bieżnia - 2min 5,5km/h --> 10min 9km/h --> 2min 5,5km/h 2. 4x8 Przysiad ze sztangą 3. 4x10 Wiosłowanie sztangą nadchwytem 4. 4x10 [...]
Niestety, ale nie jesteśmy w stanie stwierdzić tego jakie choroby będą generowały bolesność po spożyciu określonych przypraw, w tym przypadku pikantnych. Jest to zdecydowanie zbyt rozbudowane żeby wymieniać teraz wszystkie możliwe choroby. Poza tym, nie każda będzie powodowała tego typu odczucia. Co więcej, nie musisz nawet być chory na cokolwiek, [...]
Skoro chcesz tak zrobić, to zrób. Kwestia tego, jakie są według Ciebie powody takiej zmiany? Gdzie widzisz tutaj sens? Jeżeli będzie to dla Ciebie bardziej wygodne, to śmiało. Jeżeli z kolei chcesz przetestować na sobie śniadania białkowo-tłuszczowe, to też nie widzę problemu. W tej drugiej sytuacji jednak, zrób to tak, jak należy, czyli bez [...]
[...] Lunsford zaprezentował nienaganną formę, zajmując drugie miejsce, tuż za Hadi Choopanem. Jego znakomity występ na scenie był tylko przedsmakiem niezwykłego zwycięstwa, jakie odniósł w 2023 roku. Zdobył tytuł Men's Open i stał się pierwszym w historii mistrzem w dwóch kategoriach. Zapytany o to, czy widzi siebie w zawodach Arnold Classic w [...]
1. WIEK: 40 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: nie mierze od lat wiec wymiary orientacyjne -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15+ 6. DIETA: NA oko ale Niskie wegle raced -białko: nie lice pewnie ponizej 100 -węglowodany: ponizej 100 -tłuszcz: praktycznie Tylko z oliwy I ryb srednie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] jak ćwiczysz, jaki staż i co ci pasuje, na jaki trening reaguje twoje ciało. Żeby jakiś wniosek był z dyskusji, chętnie usłyszałbym od kolegów , wszystko zależy, ale ja stosuję trening ............. i na mnie to działa , może zobaczymy jakie preferencje są obecnie, czy więcej PPL czy SPLIT. Zmieniony przez - bucher w dniu 2024-02-28 19:12:25
SARMY -Porozmawiajmy
